低血糖の時は甘いものを摂らないと頭に良くないのでは?

確かに、脳は糖を必要としています。

重度の低血糖(意識に変化がみられる)の際には、救急対応が必要で糖を投与します。

しかし、日常において低血糖傾向のある方が、
甘いものなどの精製糖質を常用していると
インスリンが関係してますます低血糖を起こします。

普段から低血糖を起こさないように精製糖質を減らし、
蛋白質やアミノ酸、脂肪、ビタミンミネラルなどで血糖値を安定させましょう。

玄米などの未精製糖質を少量、食事に取り入れることはよろしいと思います。

 

→低血糖とは